オンライン YOGAのご案内

8月のオンラインYOGAスケジュール

ご自宅から移動なしで参加できるオンラインYOGAクラス★

こんな方にお勧めです

身体を動かす習慣を始めたい
ヨガがはじめての方
ヨガに興味があるけどスタジオに行くまではちょっとハードルを感じる方
子どもさんがいるので、家でできるリフレッシュがしたい
休日の朝を充実させたい
身体が硬い・姿勢を良くしたい
スタイルをより良くして自信を持ちたい
心身の疲れをとりたい　　　　等々

オンラインYOGAでの嬉しい変化

毎月肩こりでマッサージに行っていたけど行かなくて良くなった。
ヨガをすると、肩・首のこりが解消される
呼吸を意識するようになり、生活の中でも呼吸で落ち着きを取れるようになってきた
在宅勤務で坐骨神経痛があり、ヨガのポーズを自分でも行うようになった、
代謝が良くなり、半身浴でも汗をかく量が増えた
腰痛を感じることがほぼなくなった
首こりや肩こりをヨガで予防できるようになった
脂肪が２Kgへり、筋肉が２Kg増えた！
猫背だったのが、無理なく背骨が伸ばせるようになった
体脂肪が3％くらい減った！
前よりイライラしなくなった　　　　等々嬉しい変化の声を頂いています！！

【8月のスケジュール】

8/7（土）9:00〜10:00 　モーニングyoga
8/12 (水) 8:00〜9:15　　★一緒にアシュタンガヨガプラクティス
8/15（日）20:30〜21:30🌙ぐっすり睡眠ナイトyoga
8/22（日）9:00〜10:00 　モーニングyoga
8/28 (土) 8:00〜9:15　　★一緒にアシュタンガヨガプラクティス
8/29（日）9:00〜10:00 　モーニングyoga

★一緒にアシュタンガヨガプラクティス（75分）
（運動量が多く、呼吸に合わせてポーズを流れるような動きで繋いでいくヨガです。私も練習している身として、共に練習していく時間となれればと思います。）

🌙ぐっすり睡眠ナイトyoga
1日の溜まった疲れをほぐし、自律神経を整え、最後は仰向けのまま簡単な瞑想をしてからだをおやすみモードに切り替えるヨガクラスです。

◇料金
▪️3回チケット　　3,500円（3ヶ月有効）
▪️6回チケット　　6,000円（6ヶ月有効）
▪️初回体験無料
機器1台につき1回分のチケットなので、ご家族でのご参加大歓迎です。

◇お支払い方法
・クレジットカード決済
（VISA、master card、AMERICAN express、Apple pay対応）
・pay pay
それ以外は現金振込になります。

◇準備するもの
動きやすい服装
ヨガマット
zoom接続機器（スマホやPC）をご自身の姿が写るようにセットして下さい。