本日の一日の時間の比率
２４時間の過ごし方
１４／２４ 会社で仕事
６／２４ 睡眠
２／２４ ご飯の時間
１／２４ お風呂
１／２４ 移動とかその他
いやいやいや(´⊙ω⊙`)
睡眠と仕事だけで２０時間はいかん・・・
今週は踏ん張りweekです。
時間がないと余裕がなくなる。
周りの人も時間がないと余裕がなくて不機嫌。
波及して自分も不機嫌。
やはり、余裕とゆとりは安定するために大切ですね。
でも、イライラを超えるいいこともありました。
悩んでいた親友に、自分だけの経験と言葉では力不足で、
信頼する、心のカウンセラーの方のオンラインセッションを紹介したら、
きっとそういうのって初めてだったけど
受けることを決めてくれました。
今日がセッションの日で、、
「知らずに自分を見つめることを避けていたけど、受けて本当に良かった！」って連絡をくれました。
彼女の秘められた力が、
花開きますように・・・
そして
太陽のような笑顔が益々輝きますように＾＾
そんな風に考えていると、時間なくてイライラも、、するんだけど（笑）持続せずに元気に過ごせました( ◠‿◠ )
相手に元気がない時、辛い時、
何かを与えよう与えようとするのではなく、相手の負の感情を取り去ってあげること、
私はヨガクリエイターとして、目指していきたいところです。
来週はお寺ヨガクリエイター試験！！＞＜
今週乗り越えて自主練✖️勉強頑張らなきゃ〜٩( ᐛ )و
